続けることが大事。

こんばんわ！

今日は本当にとても猛暑でした。

立っているだけで顔から汗だくでした。

ダイエットして、わかったこと。

大敵はストレス！！

でもストレスって、体にも精神的にも悪いと思う。

だから週末(日曜日)だけは自分にご褒美します！なので、今日は京都に行ってまいりました！

健康的に！

来週からはこのメニューで取り組んでみます。

月 ウォーキング

火 ウォーキング

水 お休み

木 お休み

金 ウォーキング

土 ウォーキング

日 ご褒美✨(好きなものを食べてる)