スタート時53.1キロ

こんにちは

ダイエットを8月10日からはじめました。

3ヶ月後の11月10日までに10キロを痩せることを目標にしています。

2週間を経とうとしているところです。

スタート時53.1キロ

↓

現在  51.0キロ

この2週間どのように過ごしてきたか

食事

朝→しっかり食べる。 オムレツ、

昼→ヨーグルトorバナナ食べてからご飯物

夜→炭水化物を抜く。

これだけでも1キロぐらい変わります

プラスα

・ウォーキングを週に3回程する。

・毎日記録をする(次のブログで紹介)

↑これ重要

リバウンドしないようにしっかり食べることにしました。