続けることが大事。

こんばんわ！

今日は本当にとても猛暑でした。

立っているだけで顔から汗だくでした。

ダイエットして、わかったこと。

大敵はストレス！！

でもストレスって、体にも精神的にも悪いと思う。

だから週末(日曜日)だけは自分にご褒美します！なので、今日は京都に行ってまいりました！

健康的に！

来週からはこのメニューで取り組んでみます。

月 ウォーキング

火 ウォーキング

水 お休み

木 お休み

金 ウォーキング

土 ウォーキング

日 ご褒美✨(好きなものを食べてる)

スタート時53.1キロ

こんにちは

ダイエットを8月10日からはじめました。

3ヶ月後の11月10日までに10キロを痩せることを目標にしています。

2週間を経とうとしているところです。

スタート時53.1キロ

↓

現在  51.0キロ

この2週間どのように過ごしてきたか

食事

朝→しっかり食べる。 オムレツ、

昼→ヨーグルトorバナナ食べてからご飯物

夜→炭水化物を抜く。

これだけでも1キロぐらい変わります

プラスα

・ウォーキングを週に3回程する。

・毎日記録をする(次のブログで紹介)

↑これ重要

リバウンドしないようにしっかり食べることにしました。

ブログはじめました

こんにちは。らむです。

本気で痩せようと思ったらまず行動するが1番。そう思いいてもたってもいられなくブログはじめました！

そして3ヶ月で10キロ痩せるためのブログです。

私について、20歳152センチむちむち型。

美味しい物を食べることが好き、事務仕事。

そんな私がどのようにして痩せていくのかを記録していくのが目的。

これから綺麗になりたい方、一緒に10キロ痩せ目指しませんか？